πμ μμμ ν‘ν‘ ν°μ§λ μ¬λ¦Όν λ‘μ νμ€ν λΉλ² μμ€
μλ νμΈμ! μ€λλ λ§μλ κΈ°λ‘μΌλ‘ μ°Ύμμ¨ νλ‘ μ§λ°₯λ¬μμ! μ¬λ¬λΆ, μμ¦ λ μ¨κ° λΆμ© μμν΄μ§μ§ μμλμ?
μλ νμΈμ! μ€λλ λ§μλ κΈ°λ‘μΌλ‘ μ°Ύμμ¨ νλ‘ μ§λ°₯λ¬μμ!
μ¬λ¬λΆ, μμ¦ λ μ¨κ° λΆμ© μμν΄μ§μ§ μμλμ? μ΄λ κ² μ°¬λ°λμ΄ μ΄λμ΄λ λΆμ΄μ¬ λλ©΄ μ λ μ λ λΆλλ½κ³ λ°λ»ν ν¬λ¦Ό μμ€κ° λΉκΈ°λλΌκ³ μ. μ΄μ λ μ€λλ§μ μΉκ΅¬λ€μ΄ μ§μ λλ¬ μλλ°, λ ν΄μ€κΉ κ³ λ―Όνλ€κ° λμ₯κ³ μ κ³ μ΄ λͺ¨μ λ ν΅ν΅ν μμ°κ° μκ°λμ μ¬λ¦Όν λ‘μ νμ€νλ₯Ό λ§λ€μ΄λ΄€μ΄μ.
λ‘μ νμ€νλ ν¬λ¦Όμ κ³ μν¨κ³Ό ν λ§ν μ μνΌν¨μ λμμ λλ μ μμ΄μ νΈλΆνΈ μμ΄ λꡬλ μ’μνλ λ©λ΄μμμ! νΉν μ¬ λ¨Ήλ κ²λ³΄λ€ μ§μμ λ§λ€λ©΄ μ¬λ£λ₯Ό μλΌμ§ μκ³ νν λ£μ μ μλ€λ κ² ν° μ₯μ μ΄μ£ . μΉκ΅¬λ€μ΄ ν μ λ¨Ήμλ§μ "μ΄κ±° μ§μ§ νλ κ²λ³΄λ€ λ§μλλ°?"λΌλ©° μμ€κΉμ§ μΉμΉ κΈμ΄λ¨Ήλ κ±Έ 보λ μ΄μ°λ λΏλ―νλμ§ λͺ°λΌμ.
μ€λ μ κ° μκ°ν΄ λ릴 λ μνΌλ μν μμ€λ₯Ό νμ©νλ©΄μλ μ λ¬Έ λ μ€ν λμ κΉμ νλ―Έλ₯Ό λ΄λ μ λ§μ κΏνμ΄ κ°λ λ΄κ²¨ μμ΄μ. μ리 μ΄λ³΄μλΆλ€λ 15λΆμ΄λ©΄ λλ± μμ±ν μ μλ μμ£Ό μ¬μ΄ κ³Όμ μ΄λκΉ, μ€λ μ λ μ κ·Όμ¬ν νμ€ν λ λΆμκΈ° νλ² λ΄λ³΄μλ κ±° μ΄λ μΈμ? μ§μ§ λλ° λ§μμΌλκΉ κΌ λ°λΌ ν΄λ³΄μΈμ!

μ¬λ£ μ€λΉ (2μΈλΆ κΈ°μ€)
μ¬λ£ μ€λΉλΆν° κΌΌκΌΌνκ² λμλ릴κ²μ! λ‘μ νμ€νμ ν΅μ¬μ λλ λλ ν΄λ μμ€μ λλμ μ μ ν μμ°λλλ€. μ κ° μΆμ²νλ μ¬λ£ 리μ€νΈλ₯Ό νμΈν΄ 보μΈμ.
- νμ μ¬λ£: νμ€ν λ©΄ 2μΈλΆ(λ§κ·λ€λ νν¬μΉλ€ μΆμ²), λλ μμμμ° λλ μμμ° 10~12λ§λ¦¬, μν ν λ§ν μμ€ 1.5μ»΅, μν¬λ¦Ό 1.5μ»΅(μ°μ λ‘ λ체 κ°λ₯νμ§λ§ μν¬λ¦Όμ΄ ν¨μ¬ κΎΈλν΄μ!), μν 1/2κ°, λ€μ§ λ§λ 1ν°μ , ννλ‘ μΉλ Έ 3~4μ, μ¬λ¦¬λΈμ , μκΈ, νμΆ
- μ ν μ¬λ£: μμ‘μ΄λ²μ― 3κ°, λΈλ‘μ½λ¦¬ μ½κ°, νλ§μ° μΉμ¦ κ°λ£¨, νμ¬λ¦¬ κ°λ£¨, νμ΄νΈ μμΈ(μμ° μ‘λ΄ μ κ±°μ©)
π‘ λΈλ‘κ±°μ κΏν! μμ°λ ν¬κΈ°κ° ν° 'λΈλνμ΄κ±° μμ°'λ 'νΉμμ°'λ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ μΉλ μκ°μ΄ ν¨μ¬ μ’μμ Έμ. λ§μ½ μν¬λ¦Όμ΄ μλ€λ©΄ μ°μ μ 체λ€μΉμ¦ 2μ₯μ ν¨κ» λ£μ΄μ£ΌμΈμ. κ·Έλ¬λ©΄ μν¬λ¦Ό νΉμ μ 묡μ§ν κ³ μν¨μ λΉμ·νκ² λΌ μ μλ΅λλ€!

μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό λ°λΌ νλ 쑰리 κ³Όμ
Step 1. νμ€ν λ©΄ μΆκΈ°
κ°μ₯ λ¨Όμ λλΉμ λ¬Όμ λλν λΆκ³ μκΈ 1ν°μ μ λ£μ΄ λμ¬μ£ΌμΈμ. λ¬Όμ΄ λμ΄μ€λ₯΄λ©΄ νμ€ν λ©΄μ λ£κ³ μΆμμ€λλ€. λμ€μ μμ€μ ν¨κ» ν λ² λ λ³ΆμλΌ μμ μ΄λΌ, ν¬μ₯μ§μ μ ν μκ°λ³΄λ€ 1~2λΆ μ λ λ μΆλ 'μλ¨ν ' μνκ° λ± μ’μμ! λ©΄μ λ€ μΆμ νμλ λ©΄μ(λ©΄ μΆμ λ¬Ό)λ₯Ό ν μ»΅ μ λ λ°λ‘ λ¨κ²¨λλ κ², μμ§ λ§μΈμ!

Step 2. λΆμ¬λ£ μμ§ λ° μμ° λ°κ°
λ©΄μ΄ μΆμμ§λ λμ μνλ μκ² λ€μ§κ³ , μμ‘μ΄λ²μ―μ μ¬λΌμ΄μ€ν΄ μ£ΌμΈμ. μμ°λ μ°¬λ¬Όμ ν΄λν λ€ ν€μΉνμλ‘ λ¬ΌκΈ°λ₯Ό κ½ μ κ±°ν΄μΌ κ΅¬μΈ λ λΉλ¦°λ΄κ° λμ§ μμμ. λ¬ΌκΈ°λ₯Ό λΊ μμ°μ μκΈ ν κΌ¬μ§, νμΆ ν‘ν‘, κ·Έλ¦¬κ³ λ―Έλ¦Όμ΄λ νμ΄νΈ μμΈμ΄ μλ€λ©΄ μ΄μ§ λΏλ € λ°κ°μ ν΄λ‘λλ€.

Step 3. ν₯μ μ±μ λ³ΆκΈ°
ν¬μ μ¬λ¦¬λΈμ λ₯Ό 3ν°μ μ λ λλν λλ₯΄κ³ λ€μ§ λ§λκ³Ό μνλ₯Ό λ¨Όμ λ³Άμμ£ΌμΈμ. μ΄λ μ€λΆμμ μμνκ² λ³ΆμμΌ λ§λ ν₯μ΄ κΈ°λ¦μ μΆ©λΆν λ°°μ΄ λμμ. λ§€μ½€ν λ§μ μ’μνμ λ€λ©΄ ννλ‘ μΉλ Έλ₯Ό μμΌλ‘ μΌκΉ¨μ μ΄λ κ°μ΄ λ£μ΄μ£ΌμΈμ. μμΈν ν₯μ΄ μ¬λΌμ€κΈ° μμνλ©΄ μ λ§μ΄ ν μ΄μλλ΅λλ€!

Step 4. λ©μΈ μ¬λ£ μ΅νκΈ°
μνκ° ν¬λͺ ν΄μ§λ©΄ λ°κ°ν΄λ μμ°μ μμ‘μ΄λ²μ―μ λ£μ΄μ€λλ€. μμ°κ° λΆμμμ λ λ©° μλ€λ‘ ν±κΈνκ² μ΅μ λκΉμ§ λ³Άμμ£ΌμΈμ. λ무 μ€λ μ΅νλ©΄ μμ°κ° μ§κ²¨μ§ μ μμΌλ 80% μ λ μ΅μλ€ μΆμ λ λ€μ λ¨κ³λ‘ λμ΄κ°λ©΄ λΌμ. λ²μ¨ κ³ μν λμκ° μ¨ μ£Όλ°©μ μ§λνλ€μ!

Step 5. λ‘μ μμ€ λ§λ€κΈ° (λΉλ² λΉμ¨!)
μ΄μ λλ§μ μμ€ νμ! ν λ§ν μμ€μ μν¬λ¦Όμ 1:1 λΉμ¨λ‘ λΆμ΄μ£ΌμΈμ. μ΄κ²μ΄ λ°λ‘ μ€ν¨ μλ ν©κΈλΉμ¨μ΄λλλ€. μμ€κ° λμ΄μ€λ₯΄κΈ° μμνλ©΄ λΆμ μ½λΆλ‘ μ€μ΄κ³ μ μμ΄μ£ΌμΈμ. λ§μ½ μμ€κ° λ무 λμ§νλ€λ©΄ μκΉ λ¨κ²¨λ λ©΄μλ₯Ό μ‘°κΈμ© λ£μ΄κ°λ©° λλλ₯Ό μ‘°μ ν΄ μ£Όλ©΄ ν¨μ¬ λΆλλ¬μμ Έμ.

Step 6. λ©΄ λ£κ³ μμ€ μ νκΈ°
μΆμλ λ©΄μ μμ€ ν¬μ ν¬ν! λ©΄μ μμ€κ° μμ λ°°μ΄λ€ μ μλλ‘ 1λΆ μ λ κ°λ³κ² λ³Άμμ€λλ€. λ§μ§λ§μ κ°μ λ³΄κ³ λΆμ‘±νλ€λ©΄ μκΈμΌλ‘ λ§μΆκ³ , νλ§μ° μΉμ¦ κ°λ£¨λ₯Ό ν ν°μ λ£μΌλ©΄ νλ―Έκ° λ―ΈμΉ λ―μ΄ μ¬λΌκ°μ. μμ€κ° λ©΄μ μ°© λ¬λΌλΆμ΄ κΎΈλν΄μ§ λλμ΄ λ€λ©΄ μμ±μ λλ€!

μμκ² λ΄μλ΄λ νλ μ΄ν ν
μμμ λμΌλ‘λ λ¨Ήλ κ±°μμμ? λκ³ κΉμ νμ€ν λ³Όμ λ©΄μ λλ λ§μ μ€μμ λκ² μμ μ¬λ¦° λ€, μ£Όλ³μ ν΅ν΅ν μμ°λ€μ λΉ λλ¬ κ°λ©° λ°°μΉν΄ 보μΈμ. κ·Έ μμ νμ¬λ¦¬ κ°λ£¨λ₯Ό μμ λΏλ¦¬κ³ μμ€νΈλΌ λ²μ§ μ¬λ¦¬λΈμ λ₯Ό ν λ°ν΄ μ΄μ§ λλ¬μ£Όλ©΄ νΈν λ μ€ν λ λΉμ£ΌμΌ μμ±μ λλ€!
ν¨κ» κ³λ€μΌ μλ£λ‘λ μνΌν λ λͺ¬ μμ΄λλ μμΈλ¦ν νμ΄νΈ μμΈμ μΆμ²λλ €μ. μμν μμ νΌν΄μ΄λ ν λΌνΌλ¨κ° μλ€λ©΄ λλΌν¨κΉμ§ κ½ μ‘μμ€μ λλ μμ΄ λ€μ΄κ°λ΅λλ€. μ§λ°₯μ΄λΌκ³ λ―ΏκΈ° νλ λΉμ£ΌμΌμ΄μ£ ?

μμ§ νκΈ° λ° λ§λ¬΄λ¦¬
μ§μ λ§λ μ¬λ¦Όν λ‘μ νμ€ν, μ λ§ μμκ°μ ν κ·Έλ¦ λΉμλμ΄μ! μν¬λ¦Όμ λΆλλ¬μ μμ ν λ§ν μμ€μ μ°λ»ν¨μ΄ μ¨μ΄ μμ΄μ λ¨Ήμ΄λ λ¨Ήμ΄λ μ§λ¦¬μ§ μλλΌκ³ μ. νΉν ν‘ν‘ ν°μ§λ μμ°μ μκ°μ΄ μμ μ΄μμ΄μ. λ¨μ μμ€λ λ²λ¦¬μ§ λ§κ³ λ§λλΉ΅μ΄λ λ°κ²νΈλ₯Ό μ°μ΄ λμ 보μΈμ. κ·Έκ² λ λ³λ―Έκ±°λ μ!
νΉμλΌλ μμ€κ° λ¨μλ€λ©΄ λ°ν μ©κΈ°μ λ΄μ λμ₯ 보κ΄νμκ³ , λ€μ λ λ°₯μ λ£μ΄ 리쑰λμ²λΌ λ³Άμ λμ λ μ λ§ λ§μμ΄μ. νμ§λ§ μ¬λ§νλ©΄ λ©΄μ΄ λΆκΈ° μ μ λ°λ‘ λμλ κ² μ΅κ³ λΌλ κ±° μμμ£ ? μ§μμλ μΆ©λΆν κ³ κΈμ€λ¬μ΄ λ§μ λΌ μ μμΌλ μ¬λ¬λΆλ μ΄λ² μ£Όλ§μ κΌ νλ² λμ ν΄ λ³΄μΈμ. λΆλͺ "λ΄κ° λ§λ κ±° λ§μ?" νκ³ κΉμ§ λλΌμ€ κ±°μμ!
μ€λμ μ§λ°₯ λ μνΌκ° λμμ΄ λμ ¨λ€λ©΄ 곡κ°κ³Ό λκΈ λΆνλλ €μ! λ€μμ λ λ§μλ μ΄μΌκΈ°λ‘ μ°Ύμμ¬κ²μ. μλ ~!